痩せるためには激しい運動、激しい筋トレは必要なのか?

・脳を欺いて(ごめんなさい)、ダイエットにゆりな状況をつくろう ・どうやって脳を欺くのか? ・加圧して筋トレ 筋肉に疲労物質(乳酸)がたまる 緊急事態に脳からの司令で成長ホルモン放出 成長ホルモンとともに体脂肪より遊離脂 […]

続きを読む

リバウンドの仕組み。ダイエットを失敗で終わらせるな!

レプチンとの正しいつきあい方。その役割と機能 よくダイエットやろう!と決意した時に、3日間断食してやる!とかすこし荒っぽい方法で一挙に脂肪を撃退しようという考えに至るタイプの人もいるのではないでしょうか。急激に運動を積み […]

続きを読む